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ヨガの健康科学 Online WS vol.1 — 呼吸のメカニズム —

¥5,500 税込

なら手数料無料の翌月払いでOK

この商品は送料無料です。

日時： 2025年10月22日（水）9:00〜11:30（2時間半）
参加費： 5,500円
通訳：本田紀子
教材：プリントは郵送でお送りします。お申し込みの際は、住所の入力にお間違いがないようご確認ください。リアルタイムのワークショップ前にプリントが届くよう、10月15日までにお申し込みをお願いいたします。

開催方法： Zoom
Zoomリンクを受け取るために、正しいメールアドレスをご入力ください。リンクは10月20日に送信予定です。もし10月21日を過ぎてもリンクが届かない場合は、サンドラまで直接ご連絡ください。
リアルタイムで参加できない方へ：
録画アーカイブでの受講が可能です（視聴期間：二週間、10月23日〜11月5日）。

ワークショップの目的:

ヨガは古代インドに起源を持つ実践であり、近年ではその幅広い健康効果が科学的にも次々と証明されています。ヨガを実践する中で、「身体はどのように働いているのか」「最新の研究ではヨガの科学をどのように説明しているのか」と考えたことはありませんか？

このオンラインワークショップは、身体の仕組みや科学的な背景に興味を持つヨガ実践者・指導者のために作られました。解剖学・生理学・生化学を細胞レベルまで探りながら、身体への理解を深めることで、より豊かなヨガの実践と指導につなげていきます。

ヨガ指導者の方には、生徒が心身の健康を見出すためのより深い知識と指導の自信を。指導をされていないヨガ実践者の方にとっても、自分自身の身体とヨガへの理解を深める学びの時間となるでしょう。

テーマ：呼吸法の健康科学

スケジュール：
10月22日：呼吸のメカニズム
11月26日：呼吸の生理学
12月17日：呼吸と神経系
3回すべてのワークショップを受講されることで、プラーナヤーマの理解をより深く体系的に学ぶことができます。

vol.1：呼吸のメカニズム学べる内容
- 呼吸の解剖学
- 呼吸に関わる筋肉
- 鼻呼吸と口呼吸
- 運動による肺機能の変化
- 安静時の呼吸、ウジャイ呼吸、ヴィローマ呼吸などの実践的な呼吸法

みなさんにオンラインでお会いできるのを楽しみにしています！

Health Science Online WS vol.1 -Mechanics of Breathing-

Time: October 22nd, 2025, 9:00-11:30 (2.5 Hours)
Fee: 5,500yen
Interpreter: Noriko Honda
Materials: Handouts will be sent out by mail, please make sure you input the correct address when you sign up. In order to make sure that the handout reaches you before the real-time workshop, please sign up before October 15th.

Real-time WS will be held on Zoom, please ensure that you input the correct email address to receive the Zoom link. The link will be sent out on October 20th. Please contact Sandra directly if you don’t receive the link after October 21st.

For anyone who can not make it for the real-time workshop, you may study with the recorded video for two weeks, from October 23rd to November 5th.

Workshop Purpose:

Yoga is an ancient practice that originated in India, and in recent years, scientific research has continued to confirm its wide-ranging health benefits. As yoga practitioners, have you ever wondered how the body works, or what the latest studies reveal about the science behind yoga?

This online workshop is designed for curious yoga practitioners and teachers who wish to deepen their understanding of the human body—exploring anatomy, physiology, and biochemistry, deep down to the cellular level.

For yoga teachers, this workshop provides the deeper knowledge needed to guide students toward health in both body and mind with greater clarity and confidence. For yoga practitioners who are not teaching, the information and knowledge will help you to foster a greater appreciation of the practice and our own bodies.

Topic: Health Science of Pranayama
Schedule:
October 22nd: Mechanics of Breathing
November 26th: Physiology and Biochemistry of Respiration
December 17th: Breath and the Nervous System
It’s recommended to take all 3 workshops to have a full understanding of pranayama.

Health Science of Pranayama vol. 1 - Mechanics of Breathing -
What you will learn:
- Anatomy of respiration
- The muscles involved in breathing
- Nasal breathing vs. month breathing
- How does exercise change lung function
- Breathing techniques including breathing at rest, ujjayi pranayama, and viloma pranayama.

We can’t wait to see you online!