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ヨガの健康科学 Online WS vol.2 — 呼吸の生理学 —

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ヨガの健康科学 Online WS vol.2 — 呼吸の生理学 —

日時： 2025年11月26日（水）9:00〜11:00
参加費： 5,000円
通訳：本田紀子

教材：プリントは郵送でお送りします。お申し込みの際は、住所の入力にお間違いがないようご確認ください。リアルタイムのワークショップ前にプリントが届くよう、11月18日までにお申し込みをお願いいたします。

開催方法： Zoom
Zoomリンクを受け取るために、正しいメールアドレスをご入力ください。リンクは11月24日に送信予定です。もし11月25日を過ぎてもリンクが届かない場合は、サンドラまで直接ご連絡ください。

リアルタイムで参加できない方へ：録画アーカイブでの受講が可能です（視聴期間：二週間、11月26日〜12月10日）。

テーマ：呼吸法の健康科学
スケジュール：
10月22日：呼吸のメカニズム
11月26日：呼吸の生理学
12月17日：呼吸と神経系
3回すべてのワークショップを受講されることで、プラーナヤーマの理解をより深く体系的に学ぶことができます。

vol.2：呼吸の生理学学べる内容
- 呼吸の生化学
- 二酸化炭素（CO₂）は呼吸にどのような影響を与えるのか
- 一酸化窒素（NO）とプラーナーヤーマの関係
- 呼吸パターンとpHレベルの関係
- 過呼吸と低呼吸が体に及ぼす影響
- ブラマリ呼吸法、バストリカ呼吸法、カパーラバーティ呼吸法の練習方法

ワークショップの目的
ヨガは古代インドに起源を持つ実践であり、近年ではその幅広い健康効果が科学的にも次々と証明されています。ヨガを実践する中で、「身体はどのように働いているのか」「最新の研究ではヨガの科学をどのように説明しているのか」と考えたことはありませんか？このオンラインワークショップは、身体の仕組みや科学的な背景に興味を持つヨガ実践者・指導者のために作られました。

解剖学・生理学・生化学を細胞レベルまで探りながら、身体への理解を深めることで、より豊かなヨガの実践と指導につなげていきます。

ヨガ指導者の方には、生徒が心身の健康を見出すためのより深い知識と指導の自信を。指導をされていないヨガ実践者の方にとっても、自分自身の身体とヨガへの理解を深める学びの時間となるでしょう。

みなさんにオンラインでお会いできるのを楽しみにしています！✨

Health Science Online WS vol.2 - Physiology and Biochemistry of Respiration -

Time: November 26th, 2025, 9:00-11:00
Fee: 5,000yen
Interpreter: Noriko Honda

Materials: Handouts will be sent out by mail, please make sure you input the correct address when you sign up. In order to make sure that the handout reaches you before the real-time workshop, please sign up before November 18th.

Real-time WS will be held on Zoom, please ensure that you input the correct email address to receive the Zoom link. The link will be sent out on November 24th. Please contact Sandra directly if you don’t receive the link after November 25th.

For anyone who can not make it for the real-time workshop, you may study with the recorded video for two weeks, from November 26th - December 10th.

Topic: Health Science of Pranayama
Schedule:
October 22nd: Mechanics of Breathing
November 26th: Physiology and Biochemistry of Respiration
December 17th: Breath and the Nervous System
It’s recommended to take all 3 workshops to have a full understanding of pranayama.

What you will learn in vol.2: Physiology and Biochemistry of Respiration
- How does carbon dioxide affect breathing
- Nitric Oxide and pranayama
- Breathing patterns and pH level
- Effects of hyperventilation and hypoventilation on the body
- How to practice bhramari pranayama, bhastrika pranayama, and kapalabhati pranayama

Workshop Purpose:
Yoga is an ancient practice that originated in India, and in recent years, scientific research has continued to confirm its wide-ranging health benefits. As yoga practitioners, have you ever wondered how the body works, or what the latest studies reveal about the science behind yoga?

This online workshop is designed for curious yoga practitioners and teachers who wish to deepen their understanding of the human body—exploring anatomy, physiology, and biochemistry, deep down to the cellular level.

For yoga teachers, this workshop provides the deeper knowledge needed to guide students toward health in both body and mind with greater clarity and confidence. For yoga practitioners who are not teaching, the information and knowledge will help you to foster a greater appreciation of the practice and our own bodies.

We can’t wait to see you online!