ヨガ指導者勉強会 vol. 10 - ​​ヤマを指導に取り入れる「アヒンサー」

​​ヤマを指導に取り入れる　- 「アヒンサー」
Incorporate the Yamas into Your Teaching - Ahimsa

「ヤマ」とは、パタンジャリのヨガスートラに記されているヨガの八支則の第一支則です。八支則はその一つ一つがヨガの実践の異なる側面を説いており、第一支則から第八支則までを実践することによる練習者のゴールは、解脱に至ることです。
現代の生活においてヤマの実践をすることは、より自由に幸せに生きるためのすばらしいツールとなり得ます。

これから5回のワークショップで、5つのヤマを1つずつ探求していきます。

​​1つ目はアヒンサー、非暴力です。

このワークショップでは、アヒンサーの意味を探求し、陰ヨガと瞑想のプラクティスにアヒンサを取り入れます。このワークショップの目標は、教えを自分の中に落とし込み、アヒンサを日々の行いの中で発揮できるようにすること、そしてそれを生徒さんとシェアできるようになることです。

このワークショップでは、1時間の講義と1時間の陰ヨガのアーサナ練習、そして短い瞑想の実践を行います。

配布物について：今回のWSでは、配布資料はありません。

こちらのヨガ指導者勉強会は、ヨガ指導者、及びヨガを近いうちに教えることを目指している方にお勧めです。解剖学、哲学、ヨガのシークエンスへの理解を深め、指導スキルを向上させたいみなさんに向け、およそ2ヶ月に1回のオンラインワークショップシリーズを開催しています。

料金： 4,000円
日時： 2024年8月28日（水）9:00-11:00
通訳：HIDEMI
リアルタイムでは参加できない方も、アーカイブ視聴をご利用いただけます。
アーカイブ視聴可能期間: 8月29日〜9月11日（2週間）

オンラインでお会いできるのを楽しみにしています！

The yama is the first limb of the 8 limbs of yoga outlined in patanjali’s yoga sutra. The 8 limbs, each describing a different aspect of the yoga practice, and by practicing from the first to the 8th, the practitioner's goal is to attain liberation. In our modern lifestyle, practicing the yama can be a great tool for us to live a more free and happier life.

In the next 5 workshops we will explore the 5 yamas one by one.

The first one, ahimsa, means nonviolence.

In this workshop we will explore the meaning of ahimsa, and apply ahimsa into our yin yoga and meditation practice. Yoga and meditation can impact our neural pathway in a way that affects us cognitively and behaviorally. The goal of this workshop is to help you to Internalize the teaching so that you can express it in your daily behaviors. And from there, to share it with your students as well.

This workshop consists of 1 hour of lecture and 1 hour of yin yoga asana practice and a short meditation practice.

Please note that there's no handouts sent out for this workshop.

This is a series of yoga workshops held about once every two months, aiming to support yoga teachers or soon-to-be yoga teachers to improve their teaching skills through yoga anatomy, philosophy, and yoga sequencing.

Fee: 4,000yen
Time: August 28th, 2024, 9:00-11:00
For anyone who can not make it for the real-time workshop, you may study with the recorded video for two weeks, from Aug 29th - Sept 11th.

We can’t wait to see you online!