日時： 2026年7月22日（水）9:00〜11:00 参加費： 5,000円 通訳： 本田紀子 教材： プリントは郵送でお送りします。お申し込みの際は、住所の入力にお間違いがないようご確認ください。リアルタイムのワークショップ前にプリントが届くよう、7月15日までにお申し込みをお願いいたします。7月16日以降のお申し込みも歓迎しておりますが、その場合はプリント教材がリアルタイムのワークショップ開催後に届く可能性がありますので、あらかじめご了承ください。

 開催方法： Zoom Zoomリンクを受け取るために、正しいメールアドレスをご入力ください。リンクは7月20日に送信予定です。もし7月21日を過ぎてもリンクが届かない場合は、サンドラまで直接ご連絡ください。 リアルタイムで参加できない方へ：録画アーカイブでの受講が可能です（視聴期間は、次回のワークショップが開催される9月30日までです。）。 このワークショップについて 私たちの身体の中には、血管とは別に、全身に張り巡らされたもう一つの大切な循環ネットワーク——リンパ系——が存在しています。リンパ系は、体内の余分な水分を回収し、免疫機能を支え、身体の内側の環境を健やかに保つために重要な役割を担っています。 リンパ系は、血液循環のように心臓という強いポンプを持っていません。そのため、リンパ液の流れは、呼吸、筋肉の収縮、関節の動きなど、私たちの日常の動きに大きく助けられています。深い呼吸やゆるやかな動き、筋肉の伸び縮みは、リンパの流れをサポートする大切な要素になります。 また、リンパ節は身体の各所に存在し、リンパ液の中に含まれる異物や老廃物をろ過し、免疫細胞が働く場所でもあります。リンパ系は「むくみ」だけでなく、免疫、炎症とも深く関係している、とても奥深いテーマです。 そのため、このテーマは2〜3回のワークショップに分けて、少しずつ丁寧に学んでいく予定です。第1回目となる今回は、まずリンパ系の全体像と基本的な解剖学にフォーカスします。 ヨガ指導者やヨガ練習者がリンパ系の基本的な解剖学を学ぶことは身体をより総合的に捉えるための大きな助けになります。 ヨガの健康科学オンラインワークショップの目的 知識で、ヨガの価値をさらに高める。 ヨガは古代インドに起源を持つ実践であり、近年ではその幅広い健康効果が科学的にも次々と証明されています。 ヨガを実践する中で、「身体はどのように働いているのか」「最新の研究ではヨガの科学をどのように説明しているのか」と考えたことはありませんか？ このオンラインワークショップは、身体の仕組みや科学的な背景に興味を持つヨガ実践者・指導者のために作られました。 解剖学・生理学・生化学を細胞レベルまで探りながら、身体への理解を深めることで、より豊かなヨガの実践と指導につなげていきます。 ヨガ指導者の方には、生徒が心身の健康を見出すためのより深い知識と指導の自信を。 指導をされていないヨガ実践者の方にとっても、自分自身の身体とヨガへの理解を深める学びの時間となるでしょう。 知識は、指導に自信を。生徒に安心を。 みなさんにオンラインでお会いできるのを楽しみにしています！ -------------------------------------------------------- Health Science Online WS vol.7 - Anatomy of the Lymphatic System - Time: July 22nd, 2026, 9:00-11:00 Fee: 5,000yen Interpreter: Noriko Honda Materials: Handouts will be sent out by mail, please make sure you input the correct address when you sign up. In order to make sure that the handout reaches you before the real-time workshop, please sign up before July 15th. You’re very welcome to sign up after July 16th, but just note that the handout might arrive later than the online session. 

 Real-time WS will be held on Zoom, please ensure that you input the correct email address to receive the Zoom link. The link will be sent out on July 20th. Please contact Sandra directly if you don’t receive the link after July 21st. For anyone who can not make it for the real-time workshop, you may study with the recorded video until the next workshop on September 30th. About this workshop: Inside our body, separate from the blood vessels, there is another important circulatory network that extends throughout the entire body: the lymphatic system. The lymphatic system plays an important role in collecting excess fluid from the body, supporting immune function, and helping maintain a healthy internal environment. Unlike the blood circulatory system, the lymphatic system does not have a strong pump like the heart. For this reason, the flow of lymph fluid is greatly supported by our everyday movements, such as breathing, muscle contraction, and joint movement. Deep breathing and movement are important elements that help support lymph flow. Lymph nodes are also located throughout the body. They filter lymph fluid and serve as important sites where immune cells work, detecting foreign substances and waste products contained in the lymph fluid. The lymphatic system is not only related to swelling or fluid retention, but is also deeply connected to immunity and inflammation, making it a very rich and fascinating topic. Because there is so much to explore, I plan to break this topic down into two to three workshops so that we can study it gradually and carefully. In this first workshop, we will focus on the overall structure and basic anatomy of the lymphatic system. For yoga teachers and yoga practitioners, learning the basic anatomy of the lymphatic system can be a great support in seeing and understanding the body in a more integrated way. Workshop Purpose: To elevate the value of yoga through knowledge. Yoga is an ancient practice that originated in India, and in recent years, scientific research has continued to confirm its wide-ranging health benefits. As a yoga practitioner, have you ever wondered how the body works, or what the latest studies reveal about the science behind yoga? This online workshop is designed for curious yoga practitioners and teachers who wish to deepen their understanding of the human body—exploring anatomy, physiology, and biochemistry, deep down to the cellular level. For yoga teachers, this workshop provides the deeper knowledge needed to guide students toward health in both body and mind with greater clarity and confidence. For yoga practitioners who are not teaching, the information and knowledge will help you to foster a greater appreciation of the practice and our own bodies. Knowledge brings confidence to your teaching — and safety to your students. We can’t wait to see you online!

こちらはヨガの健康科学 Online WS Vol.7 に関するご案内です。Sandra Fang Yogaの30時間ヴィンヤサヨガTT、50時間陰ヨガTTの卒業生、および解剖学30時間TTの卒業生は、500円の割引を受けられます。