日時： 2026年2月25日（水）9:00〜11:00 参加費： 5,000円 通訳： 本田紀子 教材： プリントは郵送でお送りします。お申し込みの際は、住所の入力にお間違いがないようご確認ください。リアルタイムのワークショップ前にプリントが届くよう、2月18日までにお申し込みをお願いいたします。2月18日以降のお申し込みも歓迎しておりますが、その場合はプリント教材がリアルタイムのワークショップ開催後に届く可能性がありますので、あらかじめご了承ください。

 開催方法： Zoom Zoomリンクを受け取るために、正しいメールアドレスをご入力ください。リンクは2月23日に送信予定です。もし2月24日を過ぎてもリンクが届かない場合は、サンドラまで直接ご連絡ください。 リアルタイムで参加できない方へ：録画アーカイブでの受講が可能です（視聴期間：二週間、2月26日〜3月11日）。 ワークショップの目的 ヨガは古代インドに起源を持つ実践であり、近年ではその幅広い健康効果が科学的にも次々と証明されています。 ヨガを実践する中で、「身体はどのように働いているのか」「最新の研究ではヨガの科学をどのように説明しているのか」と考えたことはありませんか？ このオンラインワークショップは、身体の仕組みや科学的な背景に興味を持つヨガ実践者・指導者のために作られました。 解剖学・生理学・生化学を細胞レベルまで探りながら、身体への理解を深めることで、より豊かなヨガの実践と指導につなげていきます。 ヨガ指導者の方には、生徒が心身の健康を見出すためのより深い知識と指導の自信を。 指導をされていないヨガ実践者の方にとっても、自分自身の身体とヨガへの理解を深める学びの時間となるでしょう。 このワークショップについて 骨は「生きている組織」です。骨は常に作り替えられながら、私たちの動き方、休み方、そして日々の生活習慣に反応し、適応しています。 ヨガを実践する方や指導する方にとって、骨の健康を理解することは、筋力を育てるためだけでなく、ケガを予防し、長く健康にヨガを続けていくための大切な土台になります。 学べる内容 - 骨の基礎知識： 骨は何でできているのか - 骨のトラブル：骨粗しょう症・疲労骨折 - ヨガのアーサナが骨に与える影響： 骨はどのように反応するのか - ヨガと骨密度に関する研究 - 骨の健康を保つためのヨガポーズ： 実践に活かせるアーサナ みなさんにオンラインでお会いできるのを楽しみにしています！ -------------------------------------------------------- Health Science Online WS vol.4 - Yoga & Bone Health - Time: February 25th, 2026, 9:00-11:00 Fee: 5,000yen Interpreter: Noriko Honda Materials: Handouts will be sent out by mail, please make sure you input the correct address when you sign up. In order to make sure that the handout reaches you before the real-time workshop, please sign up before February 18th. You’re very welcome to sign up after February 18th, but just note that the handout might arrive later than the online session. 

 Real-time WS will be held on Zoom, please ensure that you input the correct email address to receive the Zoom link. The link will be sent out on February 23rd. Please contact Sandra directly if you don’t receive the link after February 24th. For anyone who can not make it for the real-time workshop, you may study with the recorded video for two weeks, from February 26th to March 11th. Workshop Purpose: Yoga is an ancient practice that originated in India, and in recent years, scientific research has continued to confirm its wide-ranging health benefits. As a yoga practitioner, have you ever wondered how the body works, or what the latest studies reveal about the science behind yoga? This online workshop is designed for curious yoga practitioners and teachers who wish to deepen their understanding of the human body—exploring anatomy, physiology, and biochemistry, deep down to the cellular level. For yoga teachers, this workshop provides the deeper knowledge needed to guide students toward health in both body and mind with greater clarity and confidence. For yoga practitioners who are not teaching, the information and knowledge will help you to foster a greater appreciation of the practice and our own bodies. About this workshop: Bones are living tissue. They are constantly rebuilding, adapting, and responding to how we move, how we rest, and how we live. For yoga teachers and practitioners, understanding bone health is essential—not only for building strength, but also for preventing injuries and supporting longevity. What you will learn in this workshop: - Bone basics: What bone is made of - Bone conditions: osteoporosis and stress fracture - How bones respond to yoga asana practice - Scientific research on yoga and bone density - Yoga poses that support and maintain bone health We can’t wait to see you online!

こちらはヨガの健康科学 Online WS Vol.4 に関するご案内です。Sandra Fang Yogaの50時間ヴィンヤサヨガTT、50時間陰ヨガTTの卒業生、および解剖学30時間TTの卒業生は、500円の割引を受けられます。